باقة من المعلومات الطبية المفيدة 2

بواسطة Safaraq 2017-08-11 07:24

1- اتّباع أي رجيم غذائيّ قاسٍ للتخفيف من الوزن يضعف الذاكرة ويؤثر سلباً على ميكانيكية الحرق الذاتي للجسم، ومن الأفضل اتباع رجيم غذائي متكامل وتحت إشراف مختص بالتغذية.

2- الحمّى أو ارتفاع درجة الحرارة ليست مرضاً في حد ذاتها وقد تكون قناعاً لأمراض أخرى عديدة.

3- النوّم لفترات قصيرة يقلل من معدلات مادة اللبتين المسؤولة عن الإحساسِ في الشبع، ويزيد معدل الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع الذي يعمل على زيادة الوزن.

4- يساعد الضحك في التخفيف من حدّة القلق، كما يقلل من إفراز الهورمونات المسببة للتوتر العصبي، اضافةً إلى أنّه يزيد من نشاط جهاز المناعة.

5- يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.

6- تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين c مثل الفراولة، والكيوي، والفواكه الحمضية يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.

7- إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.

 

شارك: